了解体质 健康养生

总在换季时反复感冒？

明明没吃多少却总觉得腹胀乏力？

失眠多梦、手脚冰凉的困扰甩不掉？

其实，这些都不是“小毛病”

而是你的体质在“说话”！

中医说“千人千面，体质不同”

阳虚怕冷、阴虚易燥

痰湿难瘦、气郁易愁……

没有万能的养生方

只有适合自己的调理法

8月20日9:00

《开放讲堂》特邀

山东中医药大学戴霞教授

以一场《体质养生》讲座

带你了解体质，健康养生！

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讲座内容

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讲座亮点

情绪低沉、紧张焦虑、忍不住唉声叹气，气郁体质别着急，适当调理可以让你的情绪打开窗户透气；炎炎夏日里，有一种人的体内热火常燃，汗水浸湿通红的脸；而另一种人则是在大太阳下冒冷汗，无缘夏日酷爽的冰水冷食。看懂“阴阳两虚”，教你的身体如何“补水灭火”与“自然供暖”。减肥甩不掉的肥肉让你以为是喝凉水就胖体质，其实是“痰湿”在体内作祟。

资深中医专家戴霞教授，摒弃晦涩术语，用生活实例解析中医体质养生理论，比如讲解气郁质形成多与肝气郁结有关，长期情志不舒如何导致肝气郁结进而影响全身气机运行，使你深入理解体质养生原理。

没有万能的养生方，只有适合自己的“体质密码”。来到《开放讲堂》录制现场，读懂身体的信号，跟着我们辨体质、调饮食、学功法，把养生变成像吃饭睡觉一样自然的事。

扫描二维码 参与活动录制

本文编辑：铁扇公主

责任编辑：林美妮

山东教育发布 |

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